La comunicación asertiva como herramienta para promover el tratamiento de adicciones y la prevención social

En el contexto de las adicciones, la comunicación efectiva puede marcar la diferencia entre la negación y el inicio de un proceso de recuperación. Para las familias, aprender a expresarse de forma clara, empática y respetuosa es fundamental. La comunicación asertiva no solo mejora las relaciones familiares, sino que también puede ser una herramienta poderosa para promover el tratamiento, evitar el conflicto y prevenir recaídas o rupturas emocionales.

¿Qué es la comunicación asertiva?

La comunicación asertiva es la habilidad de expresar lo que pensamos, sentimos o necesitamos de forma clara, directa y respetuosa, sin agredir ni someternos. Es un punto medio entre la comunicación agresiva (impositiva o violenta) y la pasiva (sumisa o evasiva). A través de la asertividad, se construye un espacio de diálogo honesto y seguro.

Su papel en el tratamiento de las adicciones

En el proceso de recuperación de adicciones, las emociones suelen estar a flor de piel: culpa, frustración, miedo, esperanza. Es común que surjan conflictos o incomprensiones entre el paciente y su familia. Aplicar la comunicación asertiva permite:

• Evitar reproches destructivos y reemplazarlos por peticiones claras.

• Establecer límites sin castigar ni alejarse emocionalmente.

• Validar lo que la otra persona siente, aunque no estemos de acuerdo.

• Reconocer las necesidades de todos los miembros de la familia.

Esto crea un ambiente más propicio para que la persona en tratamiento se sienta escuchada, apoyada y con motivación real para continuar con su proceso.

Prevención social a través del lenguaje

Cuando enseñamos a los niños y adolescentes a expresar lo que sienten, necesitan o piensan, les estamos brindando una herramienta de protección. Muchas personas llegan al consumo de sustancias como una forma de regular emociones que no saben nombrar o gestionar. Un lenguaje emocional limitado puede llevar al aislamiento, a la frustración y a decisiones impulsivas.

Fomentar la comunicación asertiva desde la infancia contribuye a:

• Mejorar la autoestima y el autoconcepto.

• Evitar la dependencia emocional o los entornos violentos.

• Desarrollar habilidades de afrontamiento.

• Prevenir el consumo de drogas como escape emocional.

Ejemplos de frases asertivas

Situación: El hijo en rehabilitación ha tenido una recaída.

• Asertiva: “Me duele lo que está pasando, pero estoy aquí para apoyarte si estás dispuesto a seguir adelante.”

• Agresiva: “Eres un fracaso, otra vez arruinaste todo.”

• Pasiva: “Bueno, tú sabrás... ya no sé qué hacer.”

Situación: Un padre quiere poner límites a su hijo que está comenzando a consumir.

• Asertiva: “Te amo, y por eso no voy a facilitar que te hagas daño. Si necesitas ayuda, la buscaremos juntos.”

En conclusión, la comunicación asertiva es mucho más que una técnica: es una forma de relacionarnos desde el respeto y la claridad. En el ámbito de las adicciones, puede ser la diferencia entre la desconexión familiar y el acompañamiento real. Promover la buena comunicación desde el hogar, la escuela y los espacios terapéuticos es una apuesta concreta por la salud mental y la prevención social.